po prostu

[...] tego jakoś dużo. Chodzi wygenerowanie maksymalnej mocy. To nie ma być Minuta rzucanie i pół odpoczynku. Może tez być swing, zarzut i podrzut kettla metoda hardstyle, czy po prostu zarzut sztangi o ile potrafisz. Generalnie minimalna ilość powtórzeń z maksylaną szybkościa i z maksymalnym cięzarem z jakim ta maksymalną prędkość możesz uzyskac. [...]

Tak jak poprzednicy pisali swing kettlem zwykły i atlas swing, axe chops na gumie, russian twist z pilka lekarska wszystko będzie ok. Ale i po prostu sesje na worku nastawione na siłę uderzenia bicie tego samego ciosu tzn sierp z całej epy z przerwami kilka sekund

Po prostu powiem HMB to SYF

ehh niekoniecznie pucha ;p po prostu paczki 2kg to zwykle puszki i dlatego tak powiedziałem właśnie myślę nad trec whey 100, jakieś opinie o smaku czeko-kokos?

[...] dalej ciągnąć HST, zwłaszcza, że jest to bardzo dobry trening? Jest takie powiedzenie "nie próbuj naprawiać czegoś, co działa". Skoro twórca tematu dobrze reaguje na treningi typu FBW, to nie widzę sensu w przesiadce na spli. Ja osobiście jechałbym dalej HST - z tym, że ja po prostu lubię trening tego typu i dobrze na mnie działał.

To po prostu już dawno było. Taka sytuacja.

a musza byc akurat te z dwóch wymienionych ?? jedno EAA to jak wyżej Czesiek napisal, natomiast to XTRA, ma w skladzie sporo glutaminy, która wg badań i artykułów po prostu nie działa.. zastanów sie nad "normalnymi" bcaa, np. bcaa powder hi-teca, albo bcaa pure sfd

Myślę, że chodzi o to, że musisz wyczuć/ustalić po prostu odpowiednie obciążenie

zależy jakie kto ma priorytety :) bo widzę, że chcesz się zapaść po prostu ;(

[...] a następnie na skład na opakowaniu ryżu, czy płatków owsianych. Będą dokładnie takie same. Jak najbardziej można zmielić te produkty w sytuacji, gdy chcesz uzyskać z nich mąkę. Nigdy nie mieliłem ryżu, więc nie wiem czy nie będzie jednak zbyt twardy. Jeżeli masz dobry młynek, to próbuj. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ewentualnie po prostu kup mąkę.

Po prostu mnie interesuje czy nie bedzie pozniej jakis problemow z organizmem a mojego avartka w spokoju zostawic

A jak to jest możliwe Karpiku? Deka zblokowała produkcję własnego testa (chyba nie ma takich cudów, żeby tak się nie stało), nie było dostaw z zewnątrz, zatem jakie jest wyjaśnienie tej sytuacji? Mnie się wydaje, że to po prostu nie była deka tylko test.

Nie neguję, tylko to ciekawostka jest po prostu. No sam pomyśl. Brak testa, albo porządnie obniżony do tego wysoka prolaktyna...

Lecisz na enanie do końca jak się skończy wchodzi cypio Nic nie zazebiasz po prostu przechodzisz płynnie, testa masz już rozkreconego

co robić? po prostu trenować.Forma sama wróci.

[...] Jeżeli tak to zrób sobie co najmniej tydzien przerwy, wyspij sie dobrze w tym czasie, zdrowo odzywiaj itp. Jezeli to jest zwykly zastoj to inna sprawa organizm po prostu sie przyzwyczaił do bodzców i ma cie w d... Wtedy najlepiej zmienic na trening albo dwa cwiczenia( powiedzmy z wyciskan na rozpietki)uzywając tez mniejszych ciezarow. [...]

[...] wady . (inaczej jest w przypadku klatki szewskiej gdzie praca serca moze byc zabuzona przez taki defekt). u ciebie nie szukal bym jakichkolwiek cudownych rozwiazan po prostu cwicz nikt z nas nie jest doskonaly . jesli zwiekszysz mase miesni to twoja wada bedzie mniej widoczna . a poniewaz cwiczysz juz 4 miesiace to nie ostrzegam cie przed [...]

Dzięki. Jakieś jeszcze jest? Np. z Olimpu? :) Może być też allegro. Chodzi po prostu o cenę :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-07 22:27:28

Ciężko mi to określić w jakiej częstotliwości. Po prostu wtedy gdy jest to koniecznie.

to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.